Visualisation revitalisante
Ne vous est-il jamais arrivé de sortir dehors et de tourner instinctivement votre visage en direction du soleil ? Je fais cela tout le temps, et peut-être que vous aussi. Vous ne comprenez peut-être pas pourquoi, mais la sensation des rayons du soleil sur votre peau vous réchauffe, vous rafraîchit, vous revigore. Pourquoi cela ?
La raison est peut-être liée au fait que le soleil produit de l'énergie solaire, source d'énergie dont les plantes, les animaux, et même les êtres humains ont besoin pour se développer et survivre sur terre. Bien que d'autres sources d'énergies existent, comme l'électricité, toutes sont dérivées du soleil. Sans le soleil, ces autres sources d'énergie ne pourraient pas exister, et vous non plus !
Alors, pourquoi ne pas exploiter l'énergie du soleil la prochaine fois que vous aurez besoin d'un petit coup de pouce ? Vous le faites peut-être déjà sans même y penser, alors, réfléchissez combien de bienfaits vous pourrez retirer en plus si vous mettez tout votre être dans ce geste d'aller à l'extérieur et de laisser les rayons du soleil vous envelopper !
Ce qui est encore mieux est que vous pouvez récolter les bienfaits, même sans le soleil. Peut-être que vous êtes coincé à l'intérieur, ou qu'il fait nuit, ou qu'il y a des nuages dehors au moment où vous avez besoin d'un regain d'énergie. Quand cela arrive, vous devez juste vous appuyer sur vos capacités de visualisation.
Voici comment :
? Fermez les yeux et visualisez-vous en train d'irradier de l'énergie de l'intérieur, comme le soleil le fait. Dans votre esprit, créez une image de cette énergie qui remplit chaque partie de votre corps, de la plante de vos pieds jusqu'au sommet de votre crâne, qui réchauffe et guérit tout ce qu'elle touche. Asseyez-vous calmement et poursuivez cette visualisation le temps qu'il vous faudra. Quand vous ouvrirez les yeux, vous devriez vous sentir déborder d'énergie. Allez-y : essayez dès maintenant.
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? Ou alors, vous pouvez visualiser une étoile qui termine sa vie dans une explosion géante de supernova. Fermez les yeux, détendez-vous et admirez la matière qui retombe sur la base de ce qui reste de l'explosion de l'étoile, et qui forme une couche épaisse composée principalement d'hélium. Ensuite, visualisez votre corps qui capture l'énorme amas d'énergie qui se dégage alors que la couche d'hélium fusionne avec d'autres particules. Cela suffit à illuminer la galaxie toute entière pendant 15 à 20 jours, voire plus ! Enfin, laissez cette énergie captée couler dans chaque partie de votre corps et ressentez instantanément ce plein d'énergie.
Ces 2 exemples sont destinés à illustrer combien il est facile d'utiliser le pouvoir de la visualisation pour imaginer une source d'énergie remplir votre corps chaque fois que votre corps a besoin d'une dose immédiate. Mais les images que vous visualisez ne doivent pas obligatoirement inclure le soleil. Au lieu de cela, vous pouvez faire appel à des choses de votre vie dont vous savez qu'elles vous font vous sentir revitalisé et rafraîchi.
Voici un excellent exemple : considérez ces personnes, mortes ou vivantes, dont les mots et/ou les actions vous inspirent. Vous visualiser en compagnie d'une de ces personnes, ou vous remettre en mémoire un message qui vous inspire et que cette personne vous a dit dans le passé, peut être une expérience très revitalisante. Il vous suffit de vous rappeler comment vous vous sentiez la première fois que cette personne vous a dit le message qui vous a inspiré et ensuite de transporter cette sensation dans le présent.
Un autre exemple consiste à vous rappeler certaines périodes de votre vie où vous vous sentiez rempli d'énergie. Peut-être que ce moment correspond à un jour où vous avez participé à une course de 10.000 mètres dont le but était de lever des fonds pour une cause comme une maladie ou le cancer. Vous remémorer ces moments où votre corps débordait d'énergie est, bien souvent, tout ce dont votre niveau d'énergie actuel a besoin pour rebondir.
N'hésitez pas à faire appel à ces exemples ou d'autres exemples de visualisation mentale chaque fois que vous aurez besoin d'un coup de pouce, peut importe où vous vous trouvez ou ce que vous faites. Vous serez stupéfait de la vitesse à laquelle vous vous sentirez bien mieux !
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Source: http://www.libre-article.fr
 Publié le 29 octobre 2009 |
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