La conduite " bien-être " en voiture
Les longs trajets en voiture quelque fois inévitables, peuvent engendrer un " coup de pompe ", caractérisé par les yeux qui piquent, la tête lourde, la nuque raide ou des bâillements. Dès les premiers signes, arrêtez vous et faites une pause. Sinon, voici quelques conseils de positionnement de conduite.
Soyez assis confortablement, ne vous affalez pas sur votre siège. N'hésitez pas à utiliser un coussin pour vous permettre d'être à la bonne hauteur et de voir la route.
Concernant le dossier, adoptez une position la plus verticale possible et là aussi, utilisez si nécessaire un coussin pour vous adosser. La meilleure position de conduite étant de bien se caler sur le fond du siège.
La position des membres est très importante. C'est la distance entre le siège et les pédales qui vous donnera la meilleure position de conduite. Les jambes et les bras doivent être légèrement fléchis. Ne conduisez JAMAIS les bras et les jambes tendus pour imiter les pilotes de rallye ou de Formule 1. D'ailleurs, si vous faites bien attention, vous verrez que ces hommes d'exception pilotent avec les bras fléchis. La raison est simple, on obtient de meilleurs réflexes en cas de changement de direction d'urgence car il est beaucoup plus facile de tourner le volant comme ceci qu'avec les bras tendus ( essayez et vous verrez ! ).
Un conseil supplémentaire : remettez régulièrement votre jambe droite dans l'axe ce sera bénéfique pour votre dos.
Dans tous les cas, il faut impérativement respecter ces quelques consignes de sécurité pour que votre voyage ( qu'il soit personnel ou professionnel ), se déroule dans d'excellentes conditions.
· Dormez bien la veille du départ.
· Ne mangez pas trop avant de partir ( quant à l'alcool, c'est à proscrire )
· Si vous possédez la climatisation, évitez un écart trop important avec la température extérieure ( conseil valable également avec le chauffage dans l'habitacle ).
· Et surtout, pour les longs trajets, faites une pause d'au moins un quart d'heure toutes les deux heures.  | | |
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